Wat is rebalancing?
Rebalancing is een vorm van lichaamsgerichte begeleiding waarin de ontmoeting met jezelf en je lichaam centraal staat. Samen onderzoeken we wat er in jou leeft en hoe ervaringen, patronen en spanning zich in je lichaam laten voelen. Hierdoor ontstaat ruimte om jezelf beter te begrijpen en opnieuw contact te maken met wat voor jou belangrijk is.
Door bewuster contact te maken met wat je in je lichaam ervaart, ontstaat er ruimte voor ontspanning, bewustwording, inzichten en verandering.
Hoe verloopt een rebalancing sessie?
Een sessie begint met een gesprek. Wat speelt er op dit moment in je leven? Waar zou je tijdens de sessie aandacht aan willen geven? Vanuit daar ontstaat een gezamenlijke verkenning van wat zich in het moment aandient.
In de sessie maken we ruimte voor zelfonderzoek. Daarbij richt je je aandacht op wat je in jezelf voelt. Dat kunnen lichamelijke sensaties zijn, gevoelens, emoties of een bepaalde stemming. Door hier bewust bij stil te staan en woorden te geven aan wat je ervaart, ontstaat er vaak meer helderheid en contact met wat er in je leeft.
Na het gesprek en het zelfonderzoek volgt het lichaamswerk op de massagetafel. Hierbij word je uitgenodigd om met aandacht te voelen wat je lichaam je laat ervaren. De aanraking ondersteunt je om meer contact te maken met plekken waar spanning, emoties of andere lichamelijke gewaarwordingen voelbaar worden.
De aanraking binnen Rebalancing is aandachtig, vertraagd en heeft een bepaalde diepte en stevigheid. Hierdoor kan het lichaam zich op een diepere laag laten voelen, en worden spanning, gevoelens en andere sensaties bewuster waarneembaar.
Wat kun je ervaren?
Dat betekent niet dat er alleen ontspanning wordt ervaren. Soms komen ook emoties, weerstand of spanning naar de oppervlakte. Ook dat mag er zijn. Je hoeft het niet direct op te lossen of te veranderen, maar kunt er met aandacht bij blijven en voelen wat zich aandient. Ik begeleid je om daarbij aanwezig te blijven en te voelen wat gevoeld wil worden.
Iedere sessie verloopt anders. Er is geen vast stappenplan. Wat centraal staat, is jouw ervaring van dat moment en wat daarin gevoeld, gezien of onderzocht wil worden.